Frsluflokkur: Lfstll

Hlaupahetjusaga

g minnist ess egar g var barn og unglingur hva mr tti merkilegt a geta hlaupi 5 og 10 km. frjlsrttamtum voru a bara rfir sem lgu etta sig og ttu eir miklar hetjur. eir hlupu hring eftir hring rttavellinum og mr var skiljanlegt hvernig etta vri hgt.

N hef g nokkur r stundahlaup og finnst bara alls ekkert merkilegt a komast 5 og 10km. a sem meira er, etta er bara alls ekkert erfitt.

gr tk g tt 10km hlaupinu. Reyndar var g lengi vel vafa um hvort g tlai a taka tt ar sem g hef fundi ltilshttar til hnjm n undanfari. Kenndi g gngum sumarsins um a. Stemningin hlaupinu er hins vegar slk a g kva a lta slag standa og taka etta bara rlega.

ar sem g geri ekki r fyrir neinum persnulegum afrekum nema mesta lagi "personal werst", geri g allt eins og ekki a gera fyrir hlaup:

  • Hljp glnjum skm
  • Fr grillparty kvldi ur og borai yfir mig en gleymdi a innbyra vkva
  • Fr mjg seint a sofa og vaknai eldsnemma
  • Gleymdi a f mrkaffibolla um morguninn, en a er vsun hausverk og vanlan hj mr.

g vaknai illa sofin me stein maganum.g var alls ekki bin a melta au skp sem g hafi lti ofan mig kvldi ur og var tbelgd. Ekki gfulegt.

ar sem g var arna mtt n ess a tla mr nokkur afrek var g fullkomlega afslppu. Oft ur hef g veri a hugsa um tmamlinguna og v fylgir kvei stress. g stasetti mig rsmarki rtt aftan vi ann sem hlt blru merktri 60 sem ddi a vikomandi tlai a hlaupa etta 60 mn. Minn besti tmi til essa er 59:01 en etta sinn geri g r fyrir a vera kringum 65 mn ea jafnvel lengur.

Eftir rsingu hlaupsins mjakaist vagan hgt, slkur var fjldinn a hann fyllti Lkjargtuna og san Skothsveginn. egar komi var Suurgtuna var mgulegt a hlaupa snum hraa.

a hefur strlega frst aukana a flk fari t gturtil a hvetja hlaupara. Lynghaganum er stemningin best, ar eru bar ti trppum me potta og pnnur og slr taktinn. Manni lur eins og alvru hlaupahetju og brosir t fyrir eyru mean maur hleypur arna gegn.

Va annars staar var flk a hvetja og fann g vel fyrir v hva a jk kraftinn a finna hvatninguna.

g ni a fylgja 60mn blruhlauparanum lengi velog var sjlf mjg hissa. egar g kom Norurstrndina Seltjarnarnesi var g a mestu bin a missa sjnar honum. g fann hvergi til og ftur fnu formi, kk s nju sknum. g vissi a gngurnar sumar hefi byggt upp lkamlegan styrk og v tti g alveg a geta haldi uppi gum hraa.

svona hlaupi er auvelt a detta niur hraa og fara inn gindafasa. v urfti g arna svolti a telja mig kveni og a tkst. g fr t r gindahraanum og jk . Hlt essu t a Mrargtu og uppgtvai ar a g tti enn miki eftir. ar byrjai g a velja mr frnarlmb, valdi hlaupara fyrir framan mig og einsetti mr a fara fram r. annig tkst mr a fikra mig stugt framar.

Lkjargtunni er nausynlegt a taka gan endasprett, ar var reyndar ltill afgangur eftir af mr, en hvatning horfenda jk samt reki og egar g heyri kalla "fram Kristjana" og san "Helvtis fokking fokk", gaf g allt . g veit ekkert hver etta var en tel a vikomandi ekki mig nokku vel. Um nttina hafi g veri ungt hugsi yfir slu aulinda okkar Suurnesjum og trlegum sgum sem ganga um mtur og spillingu v tengt sem og ru tengslum vi bankahruni. Alla leiina hafi g veri a velta essu fyrir mr, essi hvatning var v trlega vieigandi.

marki kom g 61 mn og 21 sek. Hef aeins tvisvar n betri tma og einu sinni nkvmlega essum sama tma. g tel etta v bara nokku gott og er alsl me rangurinn.

Kannski er etta bara mli, hlaupa njum skm, bora yfir sig kvldi ur oggleyma a drekka, j og sast en ekki sst:

Helvtis fokking fokk............


Eggi og hnan klifra

Hnappavllum rfasveit eru fallegir hamrar sem freista klifrara. ar hefur veri komi fyrir festingum ar sem klifrarar geta komi fyrir tryggingum. Til eru kort me merktum leium hamrinum ar sem tilteki er erfileikastig klifurleianna.

Um seinustu helgi gafst Sindra syni mnum tkifri a sna okkur foreldrunum etta svi og hvernig hann ber sig til vi etta sport. Einnig mtti fairinn til me a prfa og var verulega gaman a sj arna eggi kenna hnunni.

IMG_8399

Klifrarar urfa a vera a.m.k. tveir saman. Tala er um a s sem fer fyrr upp "leii", .e. hann setur karabnurnar (tvistana) krkana sem eru fastir veggnum. San smellir hann lnunni tvistana. S sem stendur jrinni er me lnuna festa belti sitt og passar a t s mtulega strekkt henni og gefur meiri slaka eftir rfum. Ef s sem leiir dettur, er falli aldrei meira en sem nemur fallinu r seinustu festingu.

IMG_8408

Hr er Sindri kominn langleiina a efsta krk.

IMG_8414

egar lnan er kominn efsta krker tala um a vera "toprope". er hgt a sga niur og hira upp tvistana sem notair voru sem tryggingar leiinni upp.

IMG_8424

var komi a hnunni sem st sig bara vel. etta sport reynir mjg styrk llum lkamanum, srstaklega fingrum og framhandlegg skilst mr.

IMG_8423

arna voru staddir fleiri klifrarar. Mr sndist etta svi vera alger parads fyrir etta sport. essari mynd sst vel hvernig samspil klifraranna tveggja er.

a var reglulega ngjulegt a f a fylgjast me og sj hvernig etta sport gengur fyrir sig.

g nefndi fyrri frslu a g ekki einn mr nkominn sem ltur sig dreyma um umal. ar eru einhverjar festingar og get g vel skili lngun eirra sem eru byrjair essu sporti til a klfa hann.


Mifellstindur klukkaur

Seinustu sex vikur hefur etta blogg veri undirlagt sgum af undirbningi mnum undir gngu Mifellstind Skaftafellsfjllum. essi undirbningur hefur falist venjubundnum mnudags- mivikudags- og laugardagshlaupafingum. v til vibtar hef g fari far fjallgngur og svo nokkrum sinnum rktina. Einnig hef g flutt vikulegar frttir af lkamsrrnun minni.

Allur essi undirbningur skilai sr vel. samt flgum mnum TKS ni g takmarkinu um helgina. Mifellstindur var klukkaur.

Vi keyrum austur a Hofi rfum fstudagskvld ar sem vi gistum samkomuhsinu. Eftir stuttan fund me fjallaleisgumnnum ar sem fari var yfir feratlunina var pakka bakpokana. svona fer arf tbnaur a vera rttur. Bast m vi llum verum, allt fr sl og hita yfir slagveur og hr. Nesti verur lka a vera ng. a er hins vegar erfitt a tta sig hversu miki er hfilegt fyrir allt a 20 tma gngu.

Um kl. 23.00 var mannskapurinn komin r. g var glavakandi og urfti a beita mig hru til a n a sofna. a var nausynlegt a hvlast.

Klukkan rj eftir mintti hringdi vekjaraklukkan. N ddi ekkert hangs, ftur skyldum vi, bora morgunmat, a verur a fylla tankinn fyrir reynsluna. Skaftafell mttum vi svo stundvslega klukkan fjgur. Lagt var af sta um kl. 04.15.

Fyrsti fangi gngunnar var yfir Skaftafellsheii yfir Morsrdal. etta er falleg gngulei sem g mli me, gilegur gngustgur alla lei.

egar yfir heiina var komi blasti Morsrdalurinn vi og yfir honum gnfi takmarki - Mifellstindur. myndinni hr fyrir nean er hann eins og hryggur fyrir miri mynd, hsti toppurinn fjarska.

IMG_8284

Mors er gngubr sem vi frum yfir og san var ramma mefram Mors a vestanveru og inn dalinn. Allan tmann blstu Skaftafellsfjllin vi, Mifellstindur, Ragnarstindur, Skarstindur og Kristnartindar. Strbrotinn fjallgarur ogfegurin lsanleg morgunsri enda veri milt og allt lfi bara yndislegt.

IMG_8300

myndinni glittir Mifellstind lengst til vinstri, Ragnarstindur er eins og geirvarta brjsti, Skarstindur er strtan til hgri og Kristnartindar taka svo vi lengst til hgri, mest utan myndar. Skrijkullinn fyrir miri mynd er Morsrjkull.

egar inn dalinn kom slgu fjallaleisgumenn upp bum. Settir voru upp rr tjaldhimnar til skjls en veri var svo milt a vi kusum frekar a henda okkur jrina. Vatn var hita og vi loftuum um sveittar tr og nrum okkur. Vi vorum um rj klukkutma arna inn eftir annig a vi vorum arna milli klukkan 7 og 8 um morguninn.

Stundvslega kl 07:45 ppti einn sminn, hvergi var friur fyrir essum smum, en gat a veri a arna innfr vri GSM samband? Nei, etta var sminn hennar Ragnheiar. Hann var a minna hana a ennan dag tlai hn Mifellstind! a hefi n veri gaman hj henni a vakna vi etta ef hn hefi forfallast.

Eftir morgunmat nmer tv ennan daginn og ga hvld var haldi af sta. N hfst hin eiginlega fjallganga. a er ekki ofsgum sagt a uppgangan hafi veri brtt.

uppganga

myndina hef g merkt inn uppgnguleiina me rauri lnu. Leiin liggur vestan gilsins sem sst arna en a heitir Vestra Meingil.

IMG_8353

San tekur vi Hntudalur sem sst myndinni hr a ofan og aan liggur leiin upp snarbratta fnn fyrir miri mynd.

IMG_8355

Hr pjkkum vi upp fnnina.

IMG_8361

er fari yfir hrygginn og rddum vi snarbratta hl noran tindanna. Myndin hr a ofan er tekin ofan af hryggnum og niur flaga mna sem fru fyrstir yfir.

IMG_8368

umall sjlfur rtt ggist okkur okunni. etta er glsilegur tindur sem er vst hgt a klfa. g ekki einn mr nkominn sem n egar ltur sig dreyma um a. Meira um a sar.

Eftir etta var fari lnu og pjkkuum vi noran vi Mifellstind og san upp hann a austanveru.

IMG_8380

Mifellstindur er hryggur. myndinni hr a ofan sst a honum mijum er mjtt haft. Vi rddum hafti v vestari hlutinn er hstur og anga stefndum vi. A gngu lokinni sgu leisgumennirnir okkur a arna niur vri snarbratt hengiflug. kk s okunni a vi gerum okkur enga grein fyrir v. Annars hefum vi lklega ekki ora arna yfir.

a er htt a segja a vi hfum rtt breytileg veur lei okkar upp skin. Niri var milt og hltt, egar ofar dr var raki meiri og a klnai og fr a snja. Skyggni var lti eins og sst myndunum. niurleiinni rigndi svo tt okkur.

Auvita hefi veri gaman a f tsni en allt veur hefur sinn sjarma og upplifunin a fara etta st fyrir snu.

egar tindinum var n var gert stutt stopp en san sni vi. egar vi vorum rtt komin til baka fram hj umli aftur, l leiin yfir snarbratta klakarennu me snjfl yfir. g horfi Svlu rtt fyrir framan mig skrika ft og renna. Hn ni a bjarga sr upp aftur. g kva a fara eins varlega og g gat, a dugi ekki til, mr skrikai ftur og byrjai a renna. Mr leist ekki blikuna v arna var snarbratt svo langt niur sem g s okunni. Sindri sonur minn var fyrir aftan mig. Hann brst hratt vi og ni a krkja bakpokann minn og hkk mr. g fann a g mtti mig hvergi hreyfa v etta var mjg sleipt. g ni a rtta stafinn minn til Hugrnar sem fullyrti a hn hefi ga festu og gat mjaka mr til hennar. J, allt fr vel.

egar vi komum a snarbrattri snjbrekkunni niur Hntudalinn skellti Leifur fjallaleisgumaur sr rassinn beint niur brekkuna. eftir honum komu svo ll brnin TKS. Vi hlgum og skrktum alla leiina. Rassarnir okkar grfu braut annig a okkur fannst vi vera bobsleum. Ferin var nokkur.

IMG_8386

egar hr var komi vi sgu var rigningin tekin vi af snjkomunni og hlst hn alla lei niur tjaldbir. Vi urum mrg vel rassblaut af renniferinni, sveitt og blaut eftir gnguna.

skp var n gott a hafa tjaldbirnar egar vi komum aftur niur. ar gtum vi fengi okkur kvldmat. Margir hfu teki me sr urrmat. Mr blskrar veri honum essa dagana og leysti matarml me ksks og steiktu beikoni sem g hafi teki me mr. g hafi einnig teki me mr ullarbol og sokka til a eiga urra eftir gnguna. Eitthva hafi mr brugist bogalistin pkkun og gleymdi a setja etta plastpoka. Mtti varla milli sj hvort var blautara bolurinn bakpokanum ea s sem g var . ar sem bolurinn sem g var var heitur var vali auvelt.

A matarpsu lokinni voru tjaldbirnar teknar saman og arka til baka yfir aurana Morsrdal a Skaftafelli. htt er a segja a vi hfum veri eins og heimfsir hestar v a var ttalegt ark okkur enda gott a skunda svona eftir gnguna rigningunni og snjnum.

Skaftafell komum vi um kl 22.15, eftir 18 tma fer. Vi vorum bara nokku ng me okkur. fingar liinna vikna hfu virkilega komi sr vel. Sjlf fann g hvergi til, auvita lin en ekkert umfram a sem bast mtti vi.

Vorferir TKS eru orinn fastur liur. Vi hfum n fimm r r fengi fjallaleisgumenn til a velja fyrir okkur lei og leia okkur hina msu tinda. risvar hfum vi veri tilraunadr hj eim, .e. veri fyrsti hpurinn sem eir fara me vikomandi tinda. a eru ferir Hrtfjallstinda, verrtindsegg og svo nna Mifellstind.Okkur lkar a mjg vel a vera svona tilraunadr.

Nsta fer verur lklega Sveinstind rfajkli. egar g kemst niur r skjunum eftir essa fer hefst tilhlkkun og undirbningur undir hana.

PS. Fleiri myndir r ferinni m sj hr.


Mifellstindur

N er alveg a koma a v.........flagar r TKS stefna Mifellstind Skaftafellsfjllum um helgina.

htt er a segja a ferin s margumtlu og mikitilhlkku. Svo miki a arir flagar okkar klbbnum sem og vinir og vinnuflagar eru bnir a f ng. Ef fanganum verur n verum vi algerlega olandi eftir helgi. Lklega breytir a engu, vi vorum olandi fyrir.

Fyrir essa gngu hfum vi flest ft af kappi. Gert er r fyrir a gangan taki um 20klst. Lagt verur af sta um kl 4 afararntt laugardags og komi til baka um mintti. Erfileiki gngunnar felst fyrst og fremst v a fr Skaftafelli og inn Kjs ar sem uppganga er Mifellstind, eru um 11km. Gert er r fyrir a gangan inn Kjs taki allt a 4 klst. Tindurinn sjlfur er um 1430m og gert er r fyrir a gangan hann og niur aftur taki um 9klst. Svo arf a koma sr til baka en a m reikna me a a su arar 4 klst. Glggir lesendur taka eftir a etta gera 17 klst en ekki 20. essar 3 klst sem milli ber er reikna me a fari gar hvldarpsur.

Lsingu og myndir af essari gngu m sj hr.

Hversu erfi svona ganga er san rst svo a sjlfsgu af veri. Veursp helgarinnar gerir r fyrir lygnu veri og a skiptir miklu mli. Ekki er alveg ljst hvort bast m vi rkomu og hversu mikilli, en a er htt vi a a veri eitthva skja.

Vi tkum v sem a hndum ber, hfum ur reynslu af v a f brilljant tsni rtt fyrir a hefja gnguna okusudda.

A gngu lokinni tlum vi a ga okkur spu sem mallar nna eldavlinni minni. Hn smakkast vel n egar, hva eftir svona gngu.


Hreyfiskrsla og Joly

N styttist um margumtalaa og mikitilhlakkarar ferar Mifellstind Skaftafellsfjllum. fingar og ahald hafa skila rangri sem g er ng me. thald og kraftur hafa aukist og allt a 5 kl fokin jafnmrgum vikum. Nokku bratt en ef teki er tillit til ess a byrjunarvigtun var ger eftir miki hamborgarat og bjrdrykkju m reikna me a etta su um 3 kl. a gera rflega 1/2 kl viku sem er mjg svo mtulegt.

Frtt dagsins er svo a mnu mati htun Evu Joly um a htta og svo a hn s htt vi a htta. a er ljst a einhver fl hafa ekki stt sig vi a hn vri me puttana hreina tauinu okkar. Sjlf var g rleg vetur egar hn var rin a rannskninni a bankahruninu. Taldi ar me a a vri arft a g vri a hafa hyggjur af essu og htti fyrirgrennslunum mnum netinu. a var komin hfari kona mli.

mislegt sem sagt hefur veri og gefi skyn tengslum vi icesave samkomulagi fyllir mig enn frekari tortryggni gagnvart fyrrum eigendum og stjrnendum Landsbankans. g tla ekki a rkstyja etta frekar hr en hvet flk til a hlusta a sem EKKI er sagt og lesa a sem stundum er milli lnanna og gefi skyn.

Einnig vil g benda nokkrar nlegar frslur Lru Hnnu (1, 2, 3 og 4) ar sem hn birtir greinar danska blainu Ekstrabladed fr v ri 2006. ar eru slensku "trsarvkingarnir" teiknair upp fgrum litum. Kauping var vikvmt fyrir essari umfjllun og fkk lgbann birtinguna.

Endilega skoi.


Hallgrmur og icesave

dag var Hallgrmur hlaupinn. Honum hefur veri lst ur essari su. Lklega um 9km v g fr lengri leiina.

g fann rangur erfiis mns greinilega dag. Miklu lttari mr og samanbururinn vi mna venjulegu mnudagshlaupaflaga var mr hagstari en ur. Hafi mun betur vi eim............og jafnvel gott betur.

hlaupunum var tekin umra um icesave. A sjlfsgu. Um a ml gti g skrifa langhund, hann yri leiinlegur.

Stutta tgfan er svona:

a var ljst strax haust a vi vrum djpum. Ramenn og jin sjlf kaus a loka augunum og lifa sjlfsblekkingum. eir sem hafa lesi bbtina vita a g var f. Svo rei a ttingjar, vinir og vinnuflagar geru grn a mr. g mtti fyrsta mtmlafundinn Arnarhli og hvern laugardaginn eftir annan Austurvll. Mr fannst vibragsleysi stjrnvalda skiljanlegt og sofandahttur almennings enn furulegri. Hlustai flk ekki frttir? a var ljst a framtin var svrt, vi vorum rnd og engar agerir sjanlegar tt a elta uppi skrkana.

Nverandi stjrnvld tku vi atburars sem var hafin. A bakka t r Icesave samningaferlinu var lklega ekki valkostur nema samhlia a segja okkur r samflagi janna.

A essu sgu upplsi g a mr er ltt. g er enn blrei t sem komu okkur essa stu en me essu samkomulagi eru kvein vatnaskil og vi getum betur tta okkur hvert vi erum a fara.

Steingrmur J. ll mn prik essa dagana. g oli ekki populistastjrnmlamenn sem haga seglum eftir vindi. stjrnarandstu tti hann a til. Nna orir hann a taka erfiar kvaranir og a kann g a meta.

A fara af lmingunum nna yfir icesave er a mnu viti sj mnuum of seint.

Hvar voru eir sem hst lta dag fyrstu vikurnar eftir bankahruni?


Helgin

Hreyfiskrsla helgarinnar er einfld:

Rlegheit.

Reyndar br g mr skuslir og fr hestbak. Hvort a flokkast undir hreyfingu mna skal sagt lti. Hrossi hreyfi sig okkalega og g fr vissulega hratt um en reynsla mn var veruleg.

Annars bara hress.


Hengill

grkvld, fimmtudagskvldi, dreif Hugrn gnguflagi minn v a smala saman flki gngu Hengilinn. Lagt var af sta um Sleggjubeinaskar um kl. 19 og tk gangan um 4 og hlfan tma, upp tindinn Skeggja og til baka aftur. Alls voru gengnir um 13km.

Vi fengum milt veur og gtt skyggni leiinni upp og fnt skyggni toppnum, logn og frbra stemmningu. niurleiinni skall me oku.

etta var frbr ganga, a vsu lengra lagi sem kvldganga en samt gu lagi.

Mr finnst ekki slmt a hafa gengi : Vfilsfell, Botnsslur, Blfjallahrygginn, Mskarshnjka, Hengilinn og Bjarnarfell Biskupstungum rtt rmum hlfum mnui.

Pnung me mig.

dag verur hvldardagur enda skal viurkennt a a sat smreyta skrokknum morgun. Hvldardgum mun fjlga n nstu vikuna, n skal bara safna krftum fyrir nstu helgi.


Hvld og hugleiing um matarri

Eftir stfar gngur tvo daga r tk g einn hvldardag. Held a s gfulegt og sleppti hefbundnum mivikudagshlaupum.

etta fingaprgramm mitt er a skila rangri og er g hstng me formi. Einnig hafa yngdarbreytingarnar veri skv. tlun. a er kjsanlegt a lttast ekki of rt. gengur maur vvamassann skilst mr en ef etta gerist hgar m maur frekar vonast til a a s spiki sem s a leka af. g hef veri a missa ca. 500g viku sem er fnt. Heildaryngdartap essar 4 vikur er 3,5 kl.

g hef samhlia fingum teki matarri. Bora miki af vxtum, lttjgrti og skyri. Einnig geri g mr oft salatdisk me iceberg salati, kirsuberjatmtum, mang (ea rum vxtum), papriku, ostabitum og furuhnetum. San set g balsamik edik yfir. etta er mjg gott og sejandi. g bora annars einnig allan almennan mat en sneii hj v sem er hitaeiningarkt en tek rflega af grnmeti og vxtum. g forast helst braumeti, pasta og hrsgrjn.

Fyrir fingar f g mr iulega banana og fyrir heilsdagsgnguferir f g mr gan morgunmat me msli. gngunesti hef g flatkkur me hangikjti og einnig hnetur, skkulai og brjstsykur ef g ver orkultil.

A lgmarki einn dag viku leyfi g mr a bora vel og a sem mig langar , pizzur, grillkjt me rjmassu, bjr ea hva sem er.

g hvorki vigta mat n tel hitaeiningar. Er bara mevitu og legg herslu mlt magn af vxtum og grnmeti. rangurinn er greinilegur og mr lur miklu betur.


Kvldganga Mskarshnjka

dag er rijudagur og stendur Hugrn gnguflagi minn, fyrir kvldgngum. kvld var ferinni heiti Mskarshnjka.

gangan gr hafi veri lng og stf var skrokkurinn bara fnu formi og v ekkert til fyrirstu a skella sr. rlti fann g aftanverum lrunum a g hefi teki gr en mr til mikillar ngju truflai a uppgnguna ekkert.

a er htt a segja a fingar seinustu vikur hafi skila sr og var gsemsagt bara gu formi og naut kvldgngunnar.

IMG_8219

Me mr myndinni eru gnguflagar mnir Ragnheiur og Bestla.

Fleiri myndir sj hr.


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband