Ręktin ķ dag

Til aš ęfingar yršu ekki of einhęfar og einskoršist viš hlaup og fjallgöngur žį notaši ég rigninguna ķ innięfingar.

Byrjaši į 30 mķn ķ skķšavél, sķšan u.ž.b. 30 mķn ķ tękjum, 20 mķn ķ stigvél og ķ lokin tók ég vel į žvķ ķ magaęfingum og lęraęfingum į dżnu.

Bara nokkuš įnęgš meš žetta.


« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband