Lkamsrkt

Mikilvgi hreyfingar er aldrei of oft brnt fyrir okkur. v jflagi sem vi bum eru msir lfsstlssjkdmar mikilli aukningu, tengjast margir ofnringu (ofti) og hreyfingarleysi.

g hef oft tali a eitt af mnum hppum lfinu a g var frekar ttvaxinn unglingur. Einnig var g me rlta hfuverki sem engin skring fannst . g foraist hreyfingu ara en sem fylgdi sveitastrfum eim sem g lst upp vi. Vissulega fylgdi v hreyfing en hn var oft einhf, bogra undir kr vi mjaltir og mokstur votheyi sumrin getur tplega talist holl hreyfing til lengdar. g stundai engar reglubundnar rttir, rttir voru tplega sundaskrnni sklanum okkar ar sem astaa til rttaikana var i bgborin.

Vi 16 ra aldur geri g mr grein fyrir a g var of feit, tk mr tak og gekk vel, hef san veri mevitu og ef klin last a mr grp g strax til minna ra. menntaskla fkk g betri og meiri rttakennslu og stti til vibtar sundlaugar og ara lkamsrkt.

hsklarunum slakai g rktinni. Nstu vivrun fkk g egar hsklanmi lauk og g fr a vinna. g hafi iulega veri me hausverk nminuen bara sleppt r tma ea dpa mig upp. etta gekk ekki vinnu. g fr til sjkrajlfara sem sagi mr a gera svo vel a hugsa betur um skrokkinn, styrkja mig og teygja hlsvvum.

g hef sinnt essu san, samviskusamlega. Alltaf stunda einhverskonar hreyfingu. Lykilatrii er a hafa eitthva gaman af v, vera gum flagsskap hjlpar miki. Einnig er gott a setja sr markmi, g reyni a fara vorin stranga gngu, sast fr g Hrtfjallstinda Vatnajkli. Til a geta a stundai g rktina stft seinasta vetur og fr reglulega t a hlaupa me flgum mnum TKS (Trimmklppi Seltjarnarness). N dreymir mig og gnguflaga mna um verrtindsegg Suursveit nsta vor.

Af hfuverk er a a frtta a ef g stunda lkamsrkt ea hlaupog teygjur er g laus vi hann, efgskrpa hlaupunum ea rktinni list hann aftan a mr.

g var heppin, fkk vivrunina snemma og geri eitthva v. a fylgja v mikil lfsgi a vera lkamlega vel sig komin, slkt gerist ekki af sjlfu sr og a er nausynlegt a huga a v alla t.


Sasta frsla | Nsta frsla

Bta vi athugasemd

Ekki er lengur hgt a skrifa athugasemdir vi frsluna, ar sem tmamrk athugasemdir eru liin.

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband